was successfully added to your cart.
Category

In verwachting

kriebelhoest

Kriebelhoest

By | In verwachting, Lichaam en gezondheid

Tijdens de zwangerschap kunnen vrouwen nog wel eens last krijgen van aanhoudende kriebelhoest. Dit is erg vervelend. Des te meer wanneer er nog maar weinig controle is over de blaas.

De oorzaak van kriebelhoest

Kriebelhoest ontstaat wanneer de slijmvliezen en/of luchtwegen geïrriteerd of ontstoken zijn. Dit kan onder andere komen door verkoudheid/griep, roken en veel schreeuwen. Ook slecht geventileerde ruimten kunnen een oorzaak zijn van kriebelhoest.

Maagzuur

De meeste zwangere vrouwen krijgen last van maagzuur. Organen die tegen de maag aan duwen zijn hier meestal de oorzaak van. Door het maagzuur raakt de slokdarm geïrriteerd waardoor kriebelhoest kan ontstaan.

Internet en fora

Veel mensen raadplegen tegenwoordig eerst het internet voordat ze naar de huisarts gaan. Vooral op de verschillende fora worden vele kwaaltjes besproken. Hierbij wordt dan vaak wel aangegeven wat een huisarts of apotheker heeft gezegd, maar niet waarom.

Tegenstrijdige verhalen

Doordat er vaak geen reden wordt gegeven, lijken de verhalen erg tegenstrijdig te zijn. Dit is ook het geval met hoestdrank tijdens de zwangerschap. De ene zwangere vrouw mag het wel en de andere zwangere vrouw mag het niet. De ene mag alleen ‘s nachts een hoestdrankje innemen en de andere mag het ook overdag.

Hoe zit het?

De reden van het wel of niet voorschrijven van een hoestdrankje, is vaak erg simpel. In hoestdrank zit namelijk codeïne en codeïne zorgt ervoor dat de baby suf wordt. Dit is op zich niet zo heel erg, behalve wanneer het kindje ter wereld komt. En dat is nu precies de reden waarom een hoestdrankje soms niet voorgeschreven wordt. Hoe dichterbij de bevalling komt, hoe kleiner de kans dat de huisarts hoestdrank voorschrijft.

Raadpleeg de huisarts

Haal dus nooit aan de hand van verhalen op internet een hoestdrankje. Raadpleeg altijd de huisarts.

babynamen

Babynamen

By | Begeleiding en advies, In verwachting

Het kiezen van een naam voor je kindje is een hele bevalling. Kies je een naam die in de familie voorkomt, een naam met een mooie betekenis of een unieke naam? Het wordt er niet makkelijker op als jullie omgeving zich ermee gaat bemoeien.

De namen vliegen je om de oren, maar het is toch vooral een beslissing van jou en je partner. Er zijn online vele lijsten te vinden met babynamen. Zoek op de populairste voornamen, bijzondere voornamen of zelfs op klanken.

Betekenis

Vroeger werd vaak gekeken naar de betekenis van een naam, of werd bewust gekozen voor bijvoorbeeld een christelijke of islamitische naam. Tegenwoordig wordt minder gekeken naar de betekenis van een naam en moet het vooral mooi klinken. Het kan echter de moeite waard zijn om de betekenis te achterhalen. Een naam met een aansprekende betekenis kan voor sommige ouders extra speciaal zijn.

Regels

Als ouders mogen jullie zelf de keuze maken voor een naam, maar er zijn wel enkele beperkingen hierin. Het kan voorkomen dat een ambtenaar van de Burgerlijke Stand een voornaam weigert, omdat deze ‘ongepast is of overeenstemt met een bestaande geslachtsnaam (tenzij die naam ook een gebruikelijk voornaam is). Als er wordt gekeken naar gepastheid, wordt ook rekening gehouden met gebruikelijke jongens- en meisjesnamen.

Achternaam

Je kind mag de achternaam krijgen van jou óf je partner. Als deze keuze eenmaal is gemaakt, geldt deze achternaam ook voor eventuele volgende kinderen. Wanneer je geen keuze maakt bij de geboorteaangifte, krijgt het kind automatisch de achternaam van zijn vader. Je hebt ook een keuze in achternamen als je niet getrouwd bent met de vader van de baby, maar dan moet hij het kind wel officieel erkennen als het zijne. Als hij dit niet doet, krijgt de baby automatisch de achternaam van zijn moeder.

Tip

Kijk op de website van het Meertens Instituut voor de populariteit, betekenis en de verspreiding van alle voornamen in Nederland http://www.meertens.knaw.nl/nvb/

borst- of flesvoeding

Borst- of flesvoeding?

By | Begeleiding en advies, In verwachting

 Een belangrijke keuze die je moet maken voordat je bevalt, is de manier waarop je je baby gaat voeden. Kies je voor borstvoeding of flesvoeding?

Borstvoeding

Deskundigen zullen je meestal aanraden om voor borstvoeding te kiezen. Het is de natuurlijke voedselbron voor een pasgeboren baby. Moedermelk bevat niet alleen alle voedingsstoffen die een baby nodig heeft, maar ook afweerstoffen die je baby beschermen tegen ziekten en infecties. Een nadeel is dat jij de enige bent die je baby kan voeden, wat niet altijd praktisch is.

Voordelen

  • De baby kan zelf bepalen hoeveel moedermelk hij nodig heeft.
  • Bij borstvoeding is de kans op maagdarmstoornissen, luchtweginfecties,  terugkerende                middenoorontstekingen en allergische aandoeningen  kleiner.
  • Borstvoeding geven is ook gezond voor jou. Je hebt minder langdurig bloedverlies na de bevalling, de menstruatie wordt uitgesteld en je bent eerder terug op je oorspronkelijke gewicht. Langdurig borstvoeding  geven vermindert de kans op borstkanker (voor de menopauze) en op botontkalking op latere leeftijd.

Nadelen

  • Jij bent de enige die je baby kan voeden, wat niet altijd praktisch is.
  •  Door borstvoeding kunnen tepelkloven, stuwing en borstontsteking ontstaan.
  •  Wanneer je weer gaat werken, moet je meer organiseren voor de voedingen van je kind.

Flesvoeding

Hoewel borstvoeding volgens velen de beste voeding is voor je baby, kun je ook kiezen voor flesvoeding. Net als borstvoeding heeft dit voor- en nadelen voor jou en je baby.

Voordelen

  • Anderen kunnen jou aflossen met het voeden van de baby.
  • Als je werkt kun je in de ochtend de voedingen voor een hele dag klaarmaken.
  • Er is geen risico op borstvoedingsproblemen als tepelkloven en stuwing.

Nadelen

  • Flesgevoede baby’s kunnen niet zelf bepalen hoeveel ze drinken en zijn vaak wat molliger  dan baby’s die borstvoeding krijgen.
  • Je hebt langer bloedverlies na de bevalling omdat er geen natuurlijke samentrekking van de              baarmoeder plaatsheeft, zoals bij borstvoeding het geval is.
  • Baby’s die de fles krijgen, drinken vaak gulziger en zullen meer lucht mee krijgen, waardoor ze meer boertjes laten en krampjes kunnen krijgen.

Combinatie

Je hoeft niet per se te kiezen voor borstvoeding of flesvoeding. Je kunt ook borstvoeding geven en een of twee flesjes kunstvoeding op vaste tijdstippen. Begin dan eerst met 100% borstvoeding en pas als die goed op gang is, bijvoorbeeld na drie weken, geef je alleen de middag voeding kunstvoeding met een flesje. De andere voedingen blijf je borstvoeding geven.

Meer lezen?
Borstvoeding geven
Borstvoedingsproblemen
Koemelkallergie

zwangerschapsyoga

Sporten tijdens de zwangerschap

By | In verwachting, Lichaam en gezondheid

Bewegen is goed, ook tijdens je zwangerschap. Marathons zitten er echter niet meer in en je moet oppassen met de hoeveelheid en soorten sport die je doet. Rusten is ook belangrijk. Met matig sporten tijdens je zwangerschap houd je jezelf gezond, heb je veel minder kans op zwangerschapskwaaltjes en verlaag je ook nog eens de kans op een vroeggeboorte en andere ernstige complicaties.

Wel en niet doen

Je kunt de meeste sporten wel blijven doen, zolang het geen direct gevaar oplevert voor je kind in je buik en zolang je lichaam het toelaat. Sporten waarbij je makkelijk valt of botst zijn daarom sterk af te raden. Natuurlijk zijn gevaarlijke sporten en de meeste teamsporten niet zo’n goed idee meer maar sporten zoals zwemmen of dansen kun je nog prima doen. Er zijn ook speciale zwangerschapscursussen, waar je met andere zwangere vrouwen aangepaste oefeningen doet. Dit is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook nog eens erg gezellig! Je kunt de mooie en moeilijke momenten met elkaar delen en tips uitwisselen.

 

Voldoende beweging

Misschien merk je al dat je steeds minder gaat sporten omdat je buik toch al wel wat in de weg zit. Je hoeft echter niet naar de sportschool voor voldoende beweging. Een goede manier om enige beweging te krijgen is het maken van wandelingen. Pak iets minder vaak de auto en laat de hond (of jezelf) uit in de frisse lucht. Een rondje fietsen is ook een prima idee. Net als bij zwemmen draag je hierbij niet je eigen lichaamsgewicht. Voor alles geldt: luister goed naar je lichaam. Als je bijvoorbeeld (buik)pijn krijgt, bloedverlies hebt of duizelig wordt, kun je beter een stapje terug nemen. De zwangerschap is immers niet het moment om extra conditie of spiermassa op te gaan bouwen, alleen om in conditie te blijven zolang dat goed voelt voor je lichaam.

 

Let op!

Je schuine buikspieren mag je tot aan de bevalling trainen. Deze spieren ondersteunen je buik, wat goed van pas komt tijdens de zwangerschap. De rechte buikspieren daarentegen kan je na de derde maand beter niet meer trainen. Door de groei van de baarmoeder rekken de buikspieren uit en ontstaat er ruimte tussen de spieren. Door deze spieren op dat moment te trainen, verstevig je ze niet, maar gaan ze nog veel verder wijken. Zo verzwak je de rechte buikspieren in plaats van dat je ze verstevigt.

Zwangerschapsdiabetes

Zwangerschapsdiabetes

By | In verwachting, Lichaam en gezondheid

In de tweede helft van je zwangerschap heb je kans dat je zwangerschapsdiabetes krijgt. Dit is een tijdelijke vorm van diabetes die ontstaat doordat de alvleesklier niet genoeg insuline meer aan kan maken. Hierdoor krijg je te veel glucose in je bloed waardoor de baby te hard zal gaan groeien. Zwangerschapsdiabetes komt voor bij 1 tot 2 procent van alle zwangere vrouwen. Read More

kraamzorg

Kraamzorg

By | Begeleiding en advies, In verwachting

Wanneer je een probleemloze bevalling hebt ondergaan wordt je na een paar uur uit het ziekenhuis ontslagen. Wanneer je thuis bevalt kun je gewoon thuis blijven. Na de bevalling is professionele hulp in de vorm van kraamzorg geen overbodige luxe.

Op tijd inschrijven

Om er zeker van te zijn dat je kraamhulp krijgt, moet je je al in het begin van je zwangerschap inschrijven bij een kraamhulporganisatie. Het is verstandig om je al in je derde maand aan te melden voor kraamzorg en in grote steden zelfs in de achtste week. Als je te laat bent met inschrijven ben je vaak aangewezen op (te) dure particuliere hulp. Na je inschrijving bij een kraamhulporganisatie vindt een intakegesprek plaats. In dit gesprek kijkt de organisatie naar je gezinssituatie en kun je bepaalde wensen kenbaar maken met betrekking tot de zorg die je ontvangt.

Waar heb je recht op?

De kraamzorg start op de dag dat je kindje is geboren. De kraamverzorgende assisteert de verloskundige bij de bevalling, zowel thuis als in het ziekenhuis. Wettelijk heb je daarna recht op minimaal 24 uur kraamhulp verdeeld over acht dagen, met een maximum van tachtig uur. Meestal heb je meer dan 24 uur kraamhulp nodig, bijvoorbeeld wanneer er complicaties bij de bevalling zijn en jij en/of je baby langer in het ziekenhuis moeten blijven. Een kraamverzorgende biedt deskundige hulp en bekijkt of alles goed gaat met je kindje. Bovendien kan ze al je vragen over de voeding en verzorging van je baby beantwoorden.

In principe is kraamzorg opgenomen in het basispakket van je zorgverzekering, maar vaak moet je nog een eigen bijdrage betalen. Het aantal uren dat je vergoed krijgt hangt af van je verzekering. De kraamzorgorganisatie stelt voor de bevalling vast op hoeveel uur je recht hebt.

Waar let je op?

Ga je op zoek naar een geschikte kraamzorgorganisatie? Let erop dat:

  • de organisatie goede service biedt;
  • de kraamverzorgsters deskundig en gediplomeerd zijn;
  • het kraamcentrum zeven dagen per week, 24 uur per dag bereikbaar is;
  • de zorg die je ontvangt volgens het Landelijk Indicatieprotocol Kraamzorg is. Dit is een landelijke richtlijn.
aanschaf kinderwagen

Aanschaf kinderwagen

By | Benodigdheden, In verwachting

De kinderwagen is één van de eerste en belangrijkste aankopen wanneer je een kindje krijgt. Welk model kies je en waar moet je op letten?

 

De kinderwagen voor dagelijks gebruik

Wanneer je een model zoekt voor het dagelijks gebruik waar je vanaf de geboorte gebruik van kunt maken, dan heb je een kinderwagen nodig. Veel ouders kopen een combiwagen, bestaande uit een onderstel, wandelwageninzet en reiswieg. Een baby vervoer je liggend in de reiswieg tot hij echt goed rechtop kan zitten (tussen de zes en twaalf maanden). Daarna kun je de wagen met de wandelwageninzet ombouwen tot buggy. De combiwagen is te gebruiken tot je kind ongeveer drie jaar is.

De kinderwagen voor korte afstanden

Wanneer je kindje ouder wordt is een compact model kinderwagen erg prettig voor korte afstanden. De buggy is de beste oplossing. Met een buggydrager kun je je buggy heel gemakkelijk meenemen op de fiets.

De duowagen

Verwacht je een tweeling of heb je al een kindje? Kies dan voor een duowagen. Het voordeel van een duowagen is dat je vaak een reiswieg en een zitgedeelte kunt plaatsen. Handig wanneer je twee kinderen van verschillende leeftijden hebt.

Maak een proefrit!

Probeer in de winkel uit of de wagen soepel en makkelijk rijdt. Tijdens deze ‘proefrit’ kun je er ook op letten of de duwstang op een prettige hoogte zit en of je je schenen niet stoot als je achter de wagen loopt. Ook is het belangrijk dat je de wagen makkelijk kunt in- en uitklappen en dat hij goed in je auto past.

Gebruik van de kinderwagen

Bedenk voor aankoop van de kinderwagen bij welke gelegenheden je de kinderwagen voornamelijk gaat gebruiken. Ben je van plan om veel te wandelen over bos of strand? Kies dan voor een stevige wagen met grote wielen. Zo heeft je baby minder last van hobbels. Woon je in de stad en ga je vaak stoepje op, stoepje af? Dan is een (driewieler) wagen met zwenkwielen heel handig. Deze manoeuvreert namelijk makkelijker dan een wagen met vier wielen. Reis je regelmatig met de auto of het openbaar vervoer? Dan is een kleine lichtgewicht wagen handig.

Geboorteaankondiging

Geboorteaankondiging

By | Benodigdheden, In verwachting

Ben je ongeveer 30 weken zwanger, dan is het tij d om over het geboortekaartje na te denken. Wat wordt het ontwerp, wat vermeld je aan de binnenzij de en wie stuur je eigenlijk allemaal een kaartje? Je leest het hier.

Ontwerp van het kaartje

Denk op tijd na over het ontwerp van het kaartje. Het kan zomaar gebeuren dat de baby zich eerder aandient dan verwacht. Als je een foto van je kindje op de kaart wilt plaatsen, maak dan alvast een hoofdontwerp. Dan kun je na de geboorte gelijk een foto van je kleintje in het kaartje verwerken. Voor alle zelfgemaakte ontwerpen geldt dat iemand de laatste hand aan de bestelling moet leggen. Eenmaal bevallen heb je hier natuurlijk even geen zin in.

Tekst op het geboortekaartje

Natuurlijk mogen de namen van de baby, de achternaam, namen van de ouders en eventuele broertjes of zusjes niet ontbreken. Daarnaast vermeld je de geboortedatum en het geboortetijdstip, lengte, gewicht, adresgegevens en website of blog. Wil je niet doorlopend bezoek ontvangen? Vraag dan op je kaartje of mensen eerst even willen bellen. Dan kun je in ieder geval zelf het kraambezoek inplannen. Versturen Kijk op tijd in je adressenbestand wie je allemaal een kaartje wilt sturen. Zo weet je ongeveer hoeveel kaarten je moet bestellen en van wie je nog geen adres voor handen hebt. Ook de enveloppen kun je alvast schrijven. Dat scheelt een hoop stress, want als jouw kindje er eenmaal is dan heb je hier weinig tijd voor. Bestel je de kaartjes via een drukker, dan kun je hen ook de verzending laten verzorgen.

Versturen

Kijk op tijd in je adressenbestand wie je allemaal een kaartje wilt sturen. Zo weet je ongeveer hoeveel kaarten je moet bestellen en van wie je nog geen adres voor handen hebt. Ook de enveloppen kun je alvast schrijven. Dat scheelt een hoop stress, want als jouw kindje er eenmaal is dan heb je hier weinig tijd voor. Bestel je de kaartjes via een drukker, dan kun je hen ook de verzending laten verzorgen.

Overige geboorteaankondigingen

  • Een geboortebord voor het huis
  • Een spandoek met een foto en naam van de baby
  • Een invliegende ooievaar tegen het raam
  • Een raamposter
  • Een geboortevlag
  • Grote opblaasbaby in de tuin